BMI калкулатор: индекс на телесната маса
Индексът на телесната маса (BMI) е теглото в килограми, разделено на ръста в метри на квадрат. За възрастни стойности от 18,5 до 24,9 се приемат за нормално тегло.
Как се изчислява
BMI = тегло (кг) ÷ ръст (м)². Категориите за възрастни по Световната здравна организация са: под 18,5 поднормено тегло; 18,5–24,9 нормално; 25–29,9 наднормено; 30 и повече затлъстяване.
Пример
При тегло 70 кг и ръст 175 см: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, което е в границите на нормалното тегло.
Често задавани въпроси
Какво не показва BMI?
Не различава мускулна от мастна маса и не отчита разпределението на мазнините. При спортисти с голяма мускулна маса стойността може да е завишена.
Важи ли BMI за деца?
Не по същите граници. При деца и юноши се използват таблици според възрастта и пола.
Какво да правя, ако съм извън нормата?
Индексът е само ориентир. За оценка на здравето и за промяна в теглото се консултирай с лекар.
Свързани инструменти
Последно обновено: 8 октомври 2026 г. Информацията е обща и не е медицински съвет.
