Кога можем да говорим за наистина ефективни хапчета за отслабване?
Когато сме взели решението да си помогнем с диетична добавка, за да свалим излишните килограми, е логично да потърсим информация кои са наистина ефективни хапчета за отслабване, както и кои са безполезни и дори опасни за здравето. Предвид факта, че диетичната суплементация представлява огромен асортимент от продукти, да намерим добрия продукт не е никак лесно.
Какво трябва да знаем за добавките, подпомагащи редукцията на теглото?
По-големият процент от децата и възрастните по света приемат някакъв вид хранителна добавка, включително такава, базирана на минерално-витаминен комплекс. Продуктите за отслабване също включват в състава си някои витамини и минерали в комбинация с растителни екстракти, аминокиселини, храносмилателни ензими и други компоненти.
Средствата за намаляване на тегло се предлагат в най-различна форма – таблетки, твърди и меки (гел) капсули, пудри, енергийни напитки и протеинови десерти. В състава на най-популярните и доказано ефективни хапчета за отслабване влизат също витамин В 12 и витамин D, минералите желязо и калций, фито-екстракти като ехинацея и чесън, както и специални компоненти, сред които глюкозамин, пробиотици и рибено масло.
Хапчетата и напитките, сочени за полезни в борбата с излишните килограми трябва да отговарят на определени изисквания за качество и безопасност. Задължително е да имат етикет, на който е посочен точният състав както на активните вещества, така и на помощните съставки – пълнители, свързващи агенти, оцветители и аромати.
Производителят обикновено препоръчва доза за един дневен прием, при която неговите хапчета са най-ефективни. Когато даден продукт е предписан от лекар или специалист по диетично хранене, той може да препоръча съвсем различна от посочената доза, както и схема на прием. Ползвателят не бива на своя глава да надвишава препоръчаната доза.
В какво се изразява тяхната ефикасност?
Има множество показатели за това дали дадена добавка е способна да осигури ефекта, заради който се приема, а именно бързо, ефективно и трайно отслабване. Добре балансираните продукти притежават свойството да дават на тялото важни за здравето хранителни вещества, които по някаква причина не могат да се набавят с храната.
Определени суплементи носят редица ползи за здравето, наред с намаляване на теглото. Например Калцият и витамин D помагат за поддържането на костите силни, предотвратявайки намаляването на костната плътност. Фолиевата киселина, пък понижава риска от определени вродени дефекти у новородени, когато се приема от жените по време на бременността.
Омега-3 мастните киселини от рибените масла могат да помогнат на някои хора със сърдечни заболявания, докато комбинацията от витамини С и Е, цинк, мед, лутеин и зеаксантин (известна като AREDS) може да забави по-нататъшната загуба на зрение при хора с макулна дегенерация, свързана с възрастта (AMD).
Агенциите, отговорни за безопасността на медикаментите не определят дали добавките са ефективни, преди да бъдат пуснати на пазара. Тази група продукти не е обект на установения регламент за контрол, така че ефикасността им не е подкрепена от научни доказателства. Употребата им носи известен риск, който всеки потребител следва лично да поеме.
Няколко световни регулаторни органи обаче все пак са наложили система от добри производствени практики, която производителите на диетични суплементи трябва да следват, за да гарантират идентичността, чистотата, безопасността и състава на своите продукти. Препоръчваме да използвате единствено медикаменти, които са надлежно етикирани, с ясен произход и посочено съдържание на активни и помощни вещества, и то в точните им пропорции в една доза.