В случай че вие или ваш близък е зависим към алкохол, дрога, никотин или хазарт, не оставяйте нещата да се оправят от само себе си. Първото нещо, което трябва да направите, е да признаете истината. Направете го пред хора, на които имате доверие. Не е задължително това да бъдат съпруг или съпруга, майка и баща. Имате колеги, приятели, а и отец за изповед в църквата.
Защо да кажа истината за зависимостта?
Когато става въпрос за пристрастяване към нещо вредно, винаги крием истината. Опитваме се да изопачаваме фактите по най-различни начини, но рано или късно всичко излиза наяве. Ето защо, вместо да лъжете, че не се сте зависими към хазарта или алкохола, е по-разумно да обявите това на близък човек. По този начин ще свалите психичния товар и ще се чувствате далеч по-добре.
Споделете на няколко души за зависимостта ви, така че да положите основите на промяната. От този момент нататък, ще има кой да потърсите, когато сте в беда. Хазартът, дрогата, пиенето и пушенето могат да влошат здравословното ви състояние. Могат да ви докарат до психични кризи, а в някои случаи могат да ви убият. Ето защо, е задължително някой да е запознат с проблема ви.
Посетете психолог за лечение на зависимостта
Имайте предвид, че компетентни в лечението на зависимости, са психолозите. Те провеждат терапии, които са насочени към определени поведенчески модели. Фактите сочат, че няколко терапии насочени към зависимия дават много добри резултати и това не е реклама, а истината относно опита на психолозите. Започнете с няколко консултации и продължете, ако сте по-добре.
При положение че откажете посещение на психолог, ще ви е много трудно да преборите пристрастяването и вредните навици. Вие вече изградили вашия порочен модел и го следвате неотлъчно. Да, вие знаете, че правите грешка, но нещо отвътре ви кара да продължите по същия път. И колкото повече отлагате посещение при психолог, толкова по-мащабен става проблема.
Каква е прогнозата при лечение на хазартна зависимост?
Няма да пишем в дати и числа, но всеки демонстрирал воля, може да победи зависимостта. Научни изследвания показват, че психиката може да се влияе от различни фактори, но ако откриете точния модел на поведение, ще разграничите правилните от грешните постъпки.
В никакъв случай не оставяйте сами със зависимостта. Кажете гласно, какво ви мъчи и какво искате да постигнете. По всяка вероятност сте от хората, които си представят живота много по-хубав от това да си инжектират хероин, да губят на хазарт или да се напиват до безсъзнание. Има обаче нещо, което се е случило и е отключило зависимостта. Ето защо – просто потърсете помощ.
